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解答：

1、吃燕麦可以减肥。

2、原理是吃燕麦可以减少体内热量的摄入，所以生活中多吃可以让身材变瘦的同时不会对身体造成不良影响。但是由于很多人不了解吃燕麦的用处，所以吃燕麦并不能达到理想的减肥效果。

3、燕麦不宜吃得太多。燕麦是一种很好的谷物，含有很多营养成分。如果使用正确，可以让人更健康，但是很多人不知道燕麦其实含有大量的脂肪。如果长期吃燕麦，会让身体发胖。含量增加，

4、那么肥胖的问题就出现了，所以很多人在吃了一段时间燕麦之后就会越来越胖。所以在吃燕麦的时候，可以只用一小部分大米来代替燕麦，从而达到减肥的目的。

5、注意方法。很多人吃燕麦都是煮着吃，单纯吃燕麦。但这种方法会加强身体的消化能力，进而使血糖不稳定，所以不利于减肥。

6、所以建议大家吃完燕麦后，燕麦和米饭一起吃。在提高人体消化能力的同时不会对身体造成任何刺激。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。