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1、尿液清澈透明是正常的。尿液清澈透明，说明尿液比重不高，体液水分充足，肾功能良好，身体健康。

2、正常人尿液的颜色从淡白色变成黄色。如果人体含水量充足，产生的尿液多，尿液中各种代谢物的浓度就会降低，所以尿液呈现出清澈的颜色。如果人体缺水，血液浓缩，尿液中各种代谢物的含量就会增加，所以尿液就会发黄。还有其他的病理情况，如血尿、乳糜尿，或泡沫尿、暗黄色或金黄色尿，可能有病变，需要去医院进一步检查。

3、日常生活中可以多喝水，多吃富含脂肪和碳水化合物的食物，多吃豆制品、蔬菜、水果等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。